| エネルギー | 599 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 26.5 g |
| 脂質 | 16.1 g |
| 炭水化物 | 85.3 g |
| 食物繊維（総量） | 7.8 g |
| 食塩相当量 | 1.9 g |
～栄養バランスを整えたい方におすすめ～
アクアパッツァは材料を切って鍋に入れるだけの簡単調理で、華やかな一品に仕上がるため、パーティーにもおすすめです。グレープフルーツ入りでさっぱり味のサラダ、カレー味のカリカリさつま芋で、味わい豊かに仕上げました。
この栄養価は日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年」より算出。
20201113-2
| エネルギー | 257 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.5 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 炭水化物 | 55.9 g |
| 食物繊維（総量） | 1.2 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
| 精白米 | 65.0g |
|---|---|
| 押麦 | 7.0g |
| エネルギー | 252 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.3 g |
| 脂質 | 14.1 g |
| 炭水化物 | 10.5 g |
| 食物繊維（総量） | 4.0 g |
| 食塩相当量 | 1.4 g |
| 金目鯛 | 80.0g |
|---|---|
| ★塩 | 0.4g |
| ★黒こしょう | 0.1g |
| ☆ミニトマト | 50.0g |
| ☆グリーンオリーブ(スライス) | 20.0g |
| ☆ぶなしめじ(小房に分ける) | 30.0g |
| ☆あさり水煮缶 | 20.0g |
| ☆唐辛子(乾) | 1.0g |
| にんにく(スライス） | 2.0g |
| オリーブ油 | 3.0g |
| 白ワイン | 10.0g |
| レモン(櫛型) | 20.0g |
| イタリアンパセリ（細かくきざむ） | 1.0g |
| エネルギー | 37 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 8.8 g |
| 食物繊維（総量） | 1.7 g |
| 食塩相当量 | 0.5 g |
| 人参(せん切り) | 50.0g |
|---|---|
| 大根(せん切り) | 10.0g |
| グレープフルーツ(一口大) | 30.0g |
| ノンオイル和風ドレッシング | 5.0g |
| バジル | 0.3g |
| エネルギー | 51 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.5 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 炭水化物 | 9.9 g |
| 食物繊維（総量） | 0.9 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
| さつまいも(スライス) | 30.0g |
|---|---|
| オリーブ油 | 1.0g |
| カレー粉 | 0.5g |
| エネルギー | 2 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 0.2 g |
| 食物繊維（総量） | 0.0 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
| 紅茶(葉) | 2.0g |
|---|---|
| 水 | 150.0g |
