| エネルギー | 610 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.2 g |
| 脂質 | 20.7 g |
| 炭水化物 | 78.6 g |
| 食物繊維（総量） | 4.7 g |
| 食塩相当量 | 2.0 g |
てんぷらには、「ほぐし魚 鮭ちゃん」「やわらかしいたけやん」「ちょこっと緑ちゃん」「やわらかいか」、ほうれん草の白和えには、「やわらかこんにゃくん」を使って見た目は普通食と変わらず、固いものが苦手な方でも食べやすいお食事にしました。
茶碗蒸しは、「やわらかまぼこ」と「花形キャロりん」を上に飾ることで彩りよく仕上げました。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（ほぐし魚 鮭ちゃん、やわらかしいたけやん、ちょこっと緑ちゃん、やわらかいか、やわらかこんにゃくん、やわらかまぼこ、花形キャロりん）：株式会社ふくなお様
ふくなお様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
http://www.fukunao.com/
20210813-2
| エネルギー | 222 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.6 g |
| 脂質 | 11.3 g |
| 炭水化物 | 19.6 g |
| 食物繊維（総量） | 1.8 g |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
| ほぐし魚 鮭ちゃん(1/4カット) | 30.0g |
|---|---|
| やわらかしいたけやん | 18.0g |
| ちょこっと緑ちゃん(1/2カット) | 12.5g |
| やわらかいか(一口大) | 7.0g |
| 薄力粉 | 15.0g |
| 卵 | 8.0g |
| 水 | 20.0g |
| サラダ油 | 7.0g |
| ★かつお・昆布だし | 40.0g |
| ★本みりん | 3.0g |
| ★濃口しょうゆ | 3.0g |
| エネルギー | 88 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.1 g |
| 脂質 | 4.8 g |
| 炭水化物 | 6.7 g |
| 食物繊維（総量） | 2.3 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
| 木綿豆腐 | 50.0g |
|---|---|
| ほうれん草 | 30.0g |
| やわらかこんにゃくん(3cm細切り) | 15.0g |
| 人参(3cm細切り) | 5.0g |
| ★すりごま | 4.0g |
| ★砂糖 | 3.0g |
| ★濃口しょうゆ | 1.0g |
| ★本みりん | 0.3g |
| ★塩 | 0.1g |
| エネルギー | 67 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.5 g |
| 脂質 | 4.0 g |
| 炭水化物 | 1.9 g |
| 食物繊維（総量） | 0.3 g |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
| ★かつおだし | 100.0g |
|---|---|
| ★卵(溶きほぐす) | 25.0g |
| ★薄口しょうゆ | 1.5g |
| ★みりん(本直し) | 1.5g |
| ★塩 | 0.4g |
| やわらかまぼこ(1cmスライス) | 10.0g |
| 花形キャロりん | 7.0g |
| 糸みつば(葉のみ刻む) | 1.0g |
| エネルギー | 194 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.2 g |
| 脂質 | 9.5 g |
| 炭水化物 | 14.8 g |
| 食物繊維（総量） | 1.6 g |
| 食塩相当量 | 0.5 g |
| 鮭 | 30.0g |
|---|---|
| 生しいたけ | 18.0g |
| さやいんげん(1/2カット) | 12.0g |
| やりいか(松笠) | 7.0g |
| 薄力粉 | 15.0g |
| 卵 | 8.0g |
| 水 | 20.0g |
| サラダ油 | 7.0g |
| ★かつお・昆布だし | 40.0g |
| ★本みりん | 3.0g |
| ★濃口しょうゆ | 3.0g |
| エネルギー | 62 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.3 g |
| 脂質 | 3.6 g |
| 炭水化物 | 1.8 g |
| 食物繊維（総量） | 0.2 g |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
| ★かつおだし | 100.0g |
|---|---|
| ★卵 | 25.0g |
| ★薄口しょうゆ | 1.5g |
| ★みりん(本直し) | 1.5g |
| ★塩 | 0.4g |
| ☆蒸しかまぼこ | 10.0g |
| ☆人参(型ぬき) | 7.0g |
| ☆糸みつば(結ぶ) | 1.0g |
| エネルギー | 233 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 炭水化物 | 50.4 g |
| 食物繊維（総量） | 0.3 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
| 精白米 | 65.0g |
|---|
