| エネルギー | 702 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 28.4 g |
| 脂質 | 22.4 g |
| 炭水化物 | 95.8 g |
| 食物繊維（総量） | 9.2 g |
| 食塩相当量 | 2.0 g |
～糖質・塩分を制限したい方におすすめ～
カレーは野菜たっぷりのドライカレーにすることで、ルーに多く含まれる糖質と塩分をカット。サラダの手作りドレッシングははちみつを加えてほんのり甘みをプラス。スープは味のある野菜を選び、ポタージュにすることで調味料が少なくても味わい深くなるようにしました。
＜四国西事業部＞
この栄養価は「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」より算出。
20190701-2
| エネルギー | 406 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.5 g |
| 脂質 | 10.9 g |
| 炭水化物 | 59.1 g |
| 食物繊維（総量） | 4.6 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| 胚芽米 | 60.0g |
|---|---|
| 大麦（押麦） | 5.0g |
| 鶏ひき肉 | 30.0g |
| 玉ねぎ（みじん切り） | 30.0g |
| 人参（1cm角） | 10.0g |
| ピーマン（1cm角） | 10.0g |
| 赤ピーマン（1cm角） | 5.0g |
| 大豆（ゆで） | 15.0g |
| おろししょうが | 1.0g |
| おろしにんにく | 1.0g |
| 塩 | 0.1g |
| こしょう | 0.01g |
| カレー粉 | 3.0g |
| トマトケチャップ | 5.0g |
| サラダ油 | 1.0g |
| 水 | 100.0g |
| パセリ（乾） | 0.1g |
| 卵 | 30.0g |
| エネルギー | 124 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.4 g |
| 脂質 | 6.0 g |
| 炭水化物 | 9.2 g |
| 食物繊維（総量） | 0.7 g |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
| しばえび | 20.0g |
|---|---|
| はんぺん | 20.0g |
| 塩 | 0.2g |
| 黒こしょう | 0.0g |
| 薄力粉 | 1.0g |
| 卵 | 3.0g |
| パン粉 | 8.0g |
| サラダ油 | 5.0g |
| 中濃ソース | 3.0g |
| ＜付け合わせ＞ | |
| キャベツ（せん切り） | 20.0g |
| 人参（せん切り） | 5.0g |
| エネルギー | 59 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.9 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 炭水化物 | 9.0 g |
| 食物繊維（総量） | 1.5 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
| レタス（ちぎる） | 30.0g |
|---|---|
| 玉ねぎ（薄くスライス） | 25.0g |
| ミニトマト（1/2カット） | 15.0g |
| レッドオニオン（薄くスライス） | 5.0g |
| ぶなしめじ | 5.0g |
| カットわかめ | 0.8g |
| ＜ドレッシング＞ | |
| ★米酢 | 9.0g |
| ★レモン果汁 | 6.0g |
| ★はちみつ | 3.0g |
| ★オリーブ油 | 2.5g |
| ★黒こしょう | 0.1g |
| エネルギー | 76 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.8 g |
| 脂質 | 3.0 g |
| 炭水化物 | 9.2 g |
| 食物繊維（総量） | 1.1 g |
| 食塩相当量 | 0.5 g |
| ほうれん草 | 20.0g |
|---|---|
| じゃがいも | 30.0g |
| 食塩不使用バター | 1.0g |
| ブイヨン | 0.8g |
| 普通牛乳 | 50.0g |
| 塩 | 0.1g |
| こしょう | 0.01g |
| 水 | 120.0g |
| クルトン | 1.0g |
| エネルギー | 37 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.8 g |
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 9.3 g |
| 食物繊維（総量） | 1.3 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
| バレンシアオレンジ | 40.0g |
|---|---|
| キウイフルーツ | 40.0g |
