栄養価(1人分あたり)
エネルギー | 651 kcal |
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たんぱく質 | 32.3 g |
脂質 | 18.1 g |
炭水化物 | 91.5 g |
食物繊維(総量) | 13.1 g |
食塩相当量 | 2.9 g |
献立のポイント
~栄養バランスを整えたい方におすすめ~
1日の野菜摂取量の目安とされている350gを食することができる鍋をメインにした献立です。ボリュームがあるので、副菜はさっぱりとしたものしました。
この栄養価は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」より算出。
20200302-1