栄養価(1人分あたり)
エネルギー | 474 kcal |
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たんぱく質 | 33.4 g |
脂質 | 10.5 g |
炭水化物 | 61.0 g |
食物繊維(総量) | 4.5 g |
食塩相当量 | 2.1 g |
献立のポイント
一品一品に春をイメージした食材を使用して献立をたてました。目で見ても食べても楽しめるボリューム満点のランチです。
この栄養価は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」より算出。
関西事業部
20200316-1
エネルギー | 474 kcal |
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たんぱく質 | 33.4 g |
脂質 | 10.5 g |
炭水化物 | 61.0 g |
食物繊維(総量) | 4.5 g |
食塩相当量 | 2.1 g |
一品一品に春をイメージした食材を使用して献立をたてました。目で見ても食べても楽しめるボリューム満点のランチです。
この栄養価は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」より算出。
関西事業部
20200316-1
エネルギー | 244 kcal |
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たんぱく質 | 10.9 g |
脂質 | 4.9 g |
炭水化物 | 36.5 g |
食物繊維(総量) | 0.6 g |
食塩相当量 | 0.7 g |
米 | 80.0g |
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酢 | 10.0g |
砂糖 | 5.0g |
塩 | 0.3g |
鯛(刺身用) | 30.0g |
桜の花の塩漬け | 3.0g |
卵 | 15.0g |
サラダ油 | 1.0g |
ロースハム(花型抜き) | 3.0g |
胡瓜(2cm×4cm) | 15.0g |
しょうが甘酢漬 | 8.0g |
エネルギー | 96 kcal |
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たんぱく質 | 13.6 g |
脂質 | 2.1 g |
炭水化物 | 4.3 g |
食物繊維(総量) | 0.8 g |
食塩相当量 | 0.5 g |
かつお(刺身用) | 50.0g |
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玉ねぎ(スライス) | 30.0g |
黄ピーマン(スライス) | 15.0g |
ブロッコリースプラウト | 5.0g |
和風ドレッシング | 10.0g |
エネルギー | 42 kcal |
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たんぱく質 | 3.4 g |
脂質 | 1.5 g |
炭水化物 | 7.1 g |
食物繊維(総量) | 1.9 g |
食塩相当量 | 0.2 g |
竹の子(スライス) | 40.0g |
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たらの芽 | 20.0g |
サラダ油 | 6.0g |
抹茶塩 | 0.2g |
★小麦粉 | 6.0g |
★卵 | 3.0g |
エネルギー | 9 kcal |
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たんぱく質 | 0.9 g |
脂質 | 0.0 g |
炭水化物 | 1.4 g |
食物繊維(総量) | 0.4 g |
食塩相当量 | 0.7 g |
焼き麩 | 1.0g |
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菜の花 | 10.0g |
★昆布だし | 0.5g |
★かつおだし | 1.0g |
★薄口しょうゆ | 3.0g |
★塩 | 0.2g |
★水 | 150.0g |
エネルギー | 52 kcal |
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たんぱく質 | 3.8 g |
脂質 | 1.6 g |
炭水化物 | 5.5 g |
食物繊維(総量) | 0.2 g |
食塩相当量 | 0.0 g |
豆乳 | 80.0g |
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ゼラチン | 1.0g |
砂糖 | 3.0g |
エネルギー | 31 kcal |
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たんぱく質 | 0.8 g |
脂質 | 0.4 g |
炭水化物 | 6.2 g |
食物繊維(総量) | 0.6 g |
食塩相当量 | 0.0 g |
いちご | 40.0g |
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加糖練乳 | 5.0g |