| エネルギー | 694 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 34.2 g |
| 脂質 | 20.9 g |
| 炭水化物 | 90.3 g |
| 食物繊維（総量） | 9.4 g |
| 食塩相当量 | 2.9 g |
春野菜のキャベツや竹の子、うまみたっぷりのあさりを使ったちゃんぽんは、牛乳のコクを活かし、塩分を抑えました。
カラフルなぶぶあられを使った豆腐揚げや、桜の花をあしらった和菓子風トッピングのヨーグルトで、外に出なくてもお花見気分を味わっていただけたらと思います。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（ソフール元気ヨーグルト）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20210315-1
| エネルギー | 435 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.2 g |
| 脂質 | 8.9 g |
| 炭水化物 | 63.4 g |
| 食物繊維（総量） | 5.5 g |
| 食塩相当量 | 2.3 g |
| 中華めん(ゆで) | 180.0g |
|---|---|
| 豚もも薄切り肉(３㎝カット) | 30.0g |
| にんじん(短冊) | 15.0g |
| ☆キャベツ(ざく切り) | 50.0g |
| ☆あさり水煮缶 | 20.0g |
| ☆たけのこ水煮(スライス) | 20.0g |
| ☆きくらげ(水で戻して一口大) | 2.0g |
| サラダ油 | 2.0g |
| ★普通牛乳 | 50.0g |
| ★顆粒中華だし | 2.5g |
| ★オイスターソース | 2.0g |
| ★濃口しょうゆ | 1.0g |
| ★水 | 200.0g |
| 紅しょうが | 1.0g |
| 炒りごま | 0.5g |
| エネルギー | 111 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.2 g |
| 脂質 | 6.6 g |
| 炭水化物 | 8.4 g |
| 食物繊維（総量） | 1.2 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
| 木綿豆腐 | 50.0g |
|---|---|
| 濃口しょうゆ | 1.0g |
| おろしにんにく | 1.0g |
| ★薄力粉 | 1.0g |
| ★片栗粉 | 1.0g |
| ★水 | 2.0g |
| あられ | 5.0g |
| サラダ油 | 4.0g |
| だいこん(おろす) | 30.0g |
| しそ | 1.0g |
| エネルギー | 64 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3 g |
| 脂質 | 4.8 g |
| 炭水化物 | 3.3 g |
| 食物繊維（総量） | 0.8 g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
| 青梗菜(３㎝カット) | 40.0g |
|---|---|
| かに風味かまぼこ(ほぐす) | 6.0g |
| しらす干し(半乾燥品) | 2.0g |
| スイートコーン(ゆで) | 10.0g |
| マヨネーズ(卵黄型) | 6.0g |
| エネルギー | 84 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.5 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 炭水化物 | 15.2 g |
| 食物繊維（総量） | 1.9 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
| ソフール元気ヨーグルト | 70.0g |
|---|---|
| 桜の花(塩漬) | 0.5g |
| 白あん | 20.0g |
| 食紅 | 0.05g |
| バレンシアオレンジ(飾り切り) | 10.0g |
