| エネルギー | 768 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 35.2 g |
| 脂質 | 24.3 g |
| 炭水化物 | 98.5 g |
| 食物繊維（総量） | 8.0 g |
| 食塩相当量 | 2.8～2.9 g |
ピリ辛味とトマトの酸味がポイントの麻婆丼、オクラと赤ピーマンの彩が楽しいコンソメ味の茶碗蒸しなど、色や味の変化を楽しむ献立です。シュウマイの皮をレタスに変えてヘルシーアレンジも加えました。5つのビタミンを配合したヤクルトファイブで、ビタミンDもアップしました。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（ヤクルトファイブ）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20210514-1
| エネルギー | 492 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.2 g |
| 脂質 | 11.7 g |
| 炭水化物 | 76.7 g |
| 食物繊維（総量） | 3.6 g |
| 食塩相当量 | 1.7 g |
| 精白米 | 80.0g |
|---|---|
| 茄子(小さめ乱切り) | 80.0g |
| トマト(小さめ乱切り) | 60.0g |
| 豚ひき肉 | 50.0g |
| ☆玉ねぎ(みじん切り) | 20.0g |
| ☆生姜(みじん切り) | 1.0g |
| サラダ油 | 2.0g |
| ★水 | 50.0g |
| ★顆粒中華だし | 1.0g |
| ★料理酒 | 4.0g |
| ★みそ | 4.0g |
| ★濃口しょうゆ | 3.0g |
| ★砂糖 | 2.0g |
| ★豆板醤 | 0.5g |
| 片栗粉 | 2.0g |
| 青ねぎ(小口切り) | 5.0g |
| 長ねぎ(白髪) | 3.0g |
| エネルギー | 118 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.4 g |
| 脂質 | 6.0 g |
| 炭水化物 | 4.8 g |
| 食物繊維（総量） | 1.7 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| 絹ごし豆腐 | 30.0g |
|---|---|
| ★鶏ひき肉 | 30.0g |
| ★はんぺん | 10.0g |
| ★玉ねぎ(みじん切り) | 10.0g |
| ★塩 | 0.1g |
| 枝豆 | 20.0g |
| レタス | 16.0g |
| オイスターソース | 0.5g |
| エネルギー | 120 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.6 g |
| 脂質 | 6.5 g |
| 炭水化物 | 7.4 g |
| 食物繊維（総量） | 1.2 g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| 卵 | 25.0g |
|---|---|
| ★ブイヨン | 0.8g |
| ★普通牛乳 | 100.0g |
| オクラ(輪切り) | 20.0g |
| 赤ピーマン(ダイスカット) | 10.0g |
| ゼラチン | 0.7g |
| 水 | 10.0g |
| ☆ブイヨン | 0.4g |
| ☆水 | 30.0g |
| エネルギー | 38 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 9.6 g |
| 食物繊維（総量） | 1.5 g |
| 食塩相当量 | 0～0.1 g |
| ヤクルトファイブ | 1本[80ml) |
|---|
