| エネルギー | 673 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 26.4 g |
| 脂質 | 22.1 g |
| 炭水化物 | 90.1 g |
| 食物繊維（総量） | 8.0 g |
| 食塩相当量 | 2.9～3.0 g |
秋に食べたいナス、サツマイモ、きのこを主菜や主食に取り入れました。また、9月1日は「防災の日」なので、栄養価が高く、備蓄として使用されやすいサバ缶、賞味期限240日の「ヤクルトの乳性飲料ミルージュCa（カルシウム）125」をおすすめ食品として献立に使用しています。 この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（ヤクルトの乳性飲料 ミルージュCa（カルシウム）125）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20210813-1
| エネルギー | 301 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.1 g |
| 脂質 | 3.9 g |
| 炭水化物 | 57.8 g |
| 食物繊維（総量） | 3.1 g |
| 食塩相当量 | 1.1 g |
| 精白米 | 50.0g |
|---|---|
| まこんぶ(素干し) | 2.0g |
| さつまいも(1cm角) | 20.0g |
| ぶなしめじ(ほぐす) | 10.0g |
| 甘ぐり(1cm角) | 10.0g |
| 油揚げ(短冊切り) | 1.0g |
| ★濃口しょうゆ | 4.0g |
| ★料理酒 | 3.0g |
| ★本みりん | 3.0g |
| ★水 | 50.0g |
| 味付いなり | 20.0g |
| ほうれん草 | 20.0g |
| めんつゆ(ストレート) | 2.0g |
| かつお節 | 0.1g |
| エネルギー | 188 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.5 g |
| 脂質 | 11.3 g |
| 炭水化物 | 8.0 g |
| 食物繊維（総量） | 2.4 g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| 茄子(斜めスライス) | 80.0g |
|---|---|
| ★豚ひき肉 | 60.0g |
| ★玉ねぎ(みじん切り) | 20.0g |
| ★卵 | 4.0g |
| ★片栗粉 | 1.0g |
| ★塩 | 0.2g |
| ★こしょう | 0.01g |
| ☆穀物酢 | 5.0g |
| ☆濃口しょうゆ | 3.0g |
| ☆ごま油 | 0.5g |
| 小ねぎ(小口切り) | 5.0g |
| 人参(型ぬき) | 5.0g |
| 大根(型ぬき) | 5.0g |
| エネルギー | 114 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.6 g |
| 脂質 | 6.9 g |
| 炭水化物 | 7.9 g |
| 食物繊維（総量） | 1.6 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| ★鯖水煮缶(ほぐす) | 20.0g |
|---|---|
| ★いちじく(くし型) | 20.0g |
| ★トマト(くし型) | 20.0g |
| ★レッドオニオン(スライス) | 15.0g |
| ★サニーレタス(ちぎる) | 8.0g |
| アーモンド | 5.0g |
| イタリアンドレッシング | 6.0g |
| かぼす(銀杏切り) | 10.0g |
| エネルギー | 11 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.8 g |
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 2.0 g |
| 食物繊維（総量） | 0.9 g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| ☆緑豆もやし | 20.0g |
|---|---|
| ☆生しいたけ(スライス) | 10.0g |
| ☆生姜(せん切り) | 1.0g |
| ★顆粒中華だし | 0.8g |
| ★塩 | 0.3g |
| ★料理酒 | 2.0g |
| ★水 | 120.0g |
| 長ねぎ(白髪) | 5.0g |
| エネルギー | 59 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4 g |
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 14.4 g |
| 食物繊維（総量） | 0.0 g |
| 食塩相当量 | 0.0 ～0.1 g |
| ヤクルトの乳性飲料 ミルージュCa（カルシウム）125 | 1本(125ml) |
|---|
