| エネルギー | 627 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.4 g |
| 脂質 | 19.6 g |
| 炭水化物 | 85.3 g |
| 食物繊維（総量） | 7.7 g |
| 食塩相当量 | 2.0 g |
生姜焼きには、「やわらかポーク」と「コロコロブロッコりん」、焼き茄子の煮浸しには、「まるでほうれん草」を使って固いものが苦手な方でも食べやすいお食事にしました。たこのさっぱりみぞれ和えには「やわらかたこべー」を使うことで、見た目は普通食と変わりなくおいしく食べられるレシピにしました。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（やわらかポーク、コロコロブロッコりん、まるでほうれん草、やわらかたこべー）：株式会社ふくなお様
ふくなお様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
http://www.fukunao.com/
20210715-2
| エネルギー | 314 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.1 g |
| 脂質 | 17.7 g |
| 炭水化物 | 22.1 g |
| 食物繊維（総量） | 4.6 g |
| 食塩相当量 | 1.1 g |
| やわらかポーク | 80.0g |
|---|---|
| 片栗粉 | 3.0g |
| サラダ油 | 2.0g |
| ★濃口しょうゆ | 3.0g |
| ★合成清酒 | 3.0g |
| ★本みりん | 2.0g |
| ★砂糖 | 2.0g |
| ★おろししょうが | 1.5g |
| ★水 | 30.0g |
| じゃがいも(輪切り) | 40.0g |
| 卵 | 15.0g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 5.0g |
| 人参(みじん切り) | 5.0g |
| ☆マヨネーズ | 9.0g |
| ☆普通牛乳 | 6.0g |
| ☆穀物酢 | 2.0g |
| ☆塩 | 0.2g |
| ☆白こしょう | 0.01g |
| コロコロブロッコりん | 12.0g |
| エネルギー | 36 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.0 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 炭水化物 | 5.4 g |
| 食物繊維（総量） | 1.4 g |
| 食塩相当量 | 0.5 g |
| 茄子 | 60.0g |
|---|---|
| まるでほうれん草 | 12.0g |
| ★かつお・昆布だし | 50.0g |
| ★薄口しょうゆ | 2.0g |
| ★本みりん | 2.0g |
| 削り節 | 0.1g |
| エネルギー | 44 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 炭水化物 | 7.4 g |
| 食物繊維（総量） | 1.4 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| やわらかたこべー | 20.0g |
|---|---|
| 胡瓜(すりおろし) | 40.0g |
| おろし大根 | 20.0g |
| ★穀物酢 | 6.0g |
| ★砂糖 | 3.0g |
| ★薄口しょうゆ | 0.5g |
| ★塩 | 0.1g |
| エネルギー | 380 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.5 g |
| 脂質 | 26.1 g |
| 炭水化物 | 15.2 g |
| 食物繊維（総量） | 4.4 g |
| 食塩相当量 | 1.0 g |
| 豚肩ロース薄切り | 80.0g |
|---|---|
| 片栗粉 | 3.0g |
| サラダ油 | 2.0g |
| ★濃口しょうゆ | 3.0g |
| ★合成清酒 | 3.0g |
| ★本みりん | 2.0g |
| ★砂糖 | 2.0g |
| ★おろししょうが | 1.5g |
| じゃがいも(輪切り) | 40.0g |
| 卵 | 15.0g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 5.0g |
| 人参(みじん切り) | 5.0g |
| ☆マヨネーズ | 9.0g |
| ☆普通牛乳 | 6.0g |
| ☆穀物酢 | 2.0g |
| ☆塩 | 0.2g |
| ☆白こしょう | 0.01g |
| ブロッコリー | 12.0g |
| エネルギー | 47 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.8 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 5.9 g |
| 食物繊維（総量） | 1.4 g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
| まだこ(ゆで)(スライス) | 20.0g |
|---|---|
| 胡瓜(すりおろし) | 40.0g |
| おろし大根 | 20.0g |
| ★穀物酢 | 6.0g |
| ★砂糖 | 3.0g |
| ★薄口しょうゆ | 0.5g |
| ★塩 | 0.1g |
| エネルギー | 233 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 炭水化物 | 50.4 g |
| 食物繊維（総量） | 0.3 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
| 精白米 | 65.0g |
|---|
