| エネルギー | 714 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 35.9 g |
| 脂質 | 21.0 g |
| 炭水化物 | 93.4 g |
| 食物繊維（総量） | 8.2 g |
| 食塩相当量 | 2.5～2.6 g |
焼き魚、卵焼き、大学芋など、お弁当向けのおかずをアレンジし、彩のよい松花堂弁当スタイルで提供。建国記念の日に、または周年記念や誕生日会などの行事にもおすすめの献立です。具だくさんのすまし汁と、「きになる野菜たっぷり食物せんい 白ぶどう&ほうれん草」で食物繊維もプラス。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（きになる野菜たっぷり食物せんい 白ぶどう&ほうれん草）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20220114-1
| エネルギー | 243 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.2 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 炭水化物 | 49.9 g |
| 食物繊維（総量） | 0.9 g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
| 精白米 | 55.0g |
|---|---|
| 黒米 | 5.0g |
| 赤米 | 5.0g |
| しらす干し(半乾燥品) | 5.0g |
| エネルギー | 169 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.4 g |
| 脂質 | 7.7 g |
| 炭水化物 | 7.0 g |
| 食物繊維（総量） | 1.5 g |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
| 鮭 | 60.0g |
|---|---|
| ★マヨネーズ | 4.0g |
| ★砂糖 | 2.0g |
| ★みそ | 2.0g |
| 炒りごま | 1.0g |
| アスパラガス | 30.0g |
| パルメザンチーズ | 5.0g |
| ミニトマト(1/2カット) | 20.0g |
| 大根(いちょう切り) | 30.0g |
| 塩 | 0.3g |
| ゆず(皮)(せん切り) | 2.0g |
| エネルギー | 100 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.5 g |
| 脂質 | 6.5 g |
| 炭水化物 | 0.7 g |
| 食物繊維（総量） | 0.4 g |
| 食塩相当量 | 0.5 g |
| 卵 | 50.0g |
|---|---|
| ★塩 | 0.2g |
| ★料理酒 | 2.0g |
| ★桜えび | 3.0g |
| 焼きのり | 1.0g |
| サラダ油 | 1.0g |
| エネルギー | 87 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4 g |
| 脂質 | 3.3 g |
| 炭水化物 | 14.1 g |
| 食物繊維（総量） | 0.8 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
| さつまいも(乱切り) | 30.0g |
|---|---|
| サラダ油 | 3.0g |
| ★はちみつ | 5.0g |
| ★濃口しょうゆ | 1.0g |
| 炒りごま | 0.2g |
| エネルギー | 54 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3 g |
| 脂質 | 2.4 g |
| 炭水化物 | 5.1 g |
| 食物繊維（総量） | 2.0 g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| 厚揚げ | 20.0g |
|---|---|
| ごぼう(笹がき) | 20.0g |
| ぶなしめじ(ほぐす) | 15.0g |
| 人参(銀杏) | 5.0g |
| ★顆粒和風だし | 0.7g |
| ★薄口しょうゆ | 1.5g |
| ★料理酒 | 1.0g |
| ★塩 | 0.2g |
| ★水 | 120.0g |
| 青ねぎ(小口) | 5.0g |
| エネルギー | 61 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.1 g |
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 16.6 g |
| 食物繊維（総量） | 2.6 g |
| 食塩相当量 | 0～0.1 g |
| きになる野菜たっぷり食物せんい 白ぶどう&ほうれん草 | 1本(125ml) |
|---|
