| エネルギー | 696 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 32.9 g |
| 脂質 | 21.8 g |
| 炭水化物 | 88.4 g |
| 食物繊維（総量） | 8.0 g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
私たちの生活において身近になった「サステナブル」の考え方。食品ロス削減もそのひとつですが、新茶がおいしい季節に、お茶を淹れたあとの茶殻を料理に活用したメニューはいかがでしょうか。ほのかな苦みが混ぜご飯やみそ味にアクセントを加えます。デザートには、新茶によく合う和風トッピングの「ソフール元気ヨーグルト」も一緒にどうぞ。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（ソフール元気ヨーグルト）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20220415-1
| エネルギー | 320 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.3 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 炭水化物 | 56.9 g |
| 食物繊維（総量） | 2.4 g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| 精白米 | 70.0g |
|---|---|
| せん茶(葉)(刻む) | 4.0g |
| 濃口しょうゆ | 2.0g |
| 卵 | 30.0g |
| 塩 | 0.3g |
| ごま油 | 0.5g |
| 赤ピーマン(小さめダイスカット) | 5.0g |
| エネルギー | 185 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.0 g |
| 脂質 | 8.9 g |
| 炭水化物 | 10.9 g |
| 食物繊維（総量） | 2.9 g |
| 食塩相当量 | 1.3 g |
| さわら | 60.0g |
|---|---|
| ★みそ | 8.0g |
| ★本みりん | 5.0g |
| ★砂糖 | 2.0g |
| ★せん茶(葉)(刻む) | 2.0g |
| ☆スナップえんどう | 20.0g |
| ☆えのきたけ(3cmカット) | 15.0g |
| ☆ぶなしめじ(小房) | 15.0g |
| 有塩バター | 3.0g |
| 塩 | 0.1g |
| こしょう | 0.01g |
| エネルギー | 43 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8 g |
| 脂質 | 3.2 g |
| 炭水化物 | 2.4 g |
| 食物繊維（総量） | 1.0 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
| 緑豆もやし | 50.0g |
|---|---|
| 青梗菜(3cmカット) | 10.0g |
| かに風味かまぼこ(ほぐす) | 5.0g |
| ★マヨネーズ | 4.0g |
| ★カレー粉 | 0.5g |
| エネルギー | 52 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.4 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 炭水化物 | 3.4 g |
| 食物繊維（総量） | 1.3 g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| 木綿豆腐 | 40.0g |
|---|---|
| ごま油 | 0.5g |
| ★大根(いちょう切り) | 20.0g |
| ★人参(いちょう切り) | 10.0g |
| ★長ねぎ(小口切り) | 10.0g |
| ☆顆粒和風だし | 0.7g |
| ☆薄口しょうゆ | 1.5g |
| ☆料理酒 | 1.0g |
| ☆塩 | 0.2g |
| ☆水 | 120.0g |
| エネルギー | 94 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.2 g |
| 脂質 | 2.7 g |
| 炭水化物 | 14.6 g |
| 食物繊維（総量） | 0.4 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
| ソフール元気ヨーグルト | 70.0g |
|---|---|
| ホイップクリーム(乳脂) | 5.0g |
| きな粉 | 1.0g |
| 黒蜜 | 8.0g |
| いちご(スライス) | 10.0g |
| エネルギー | 2 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 0.2 g |
| 食物繊維（総量） | 0.0 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
| せん茶(浸出液) | 120.0ml |
|---|
