| エネルギー | 661 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 32.4 g |
| 脂質 | 14.9 g |
| 炭水化物 | 98.7 g |
| 食物繊維（総量） | 9.9 g |
| 食塩相当量 | 2.9～3.0 g |
疲労回復ビタミンとも呼ばれるビタミンB群を含む豚肉を、さっぱりとしたサラダうどん仕立てでいただきます。「ジョア1日分のマルチビタミン ブルーベリー」は1日に必要なビタミンD、E、B6を1本125ｍｌで摂ることができます。暑さや湿気が増す時期、疲れを貯めないようおすすめしたい献立です。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（ジョア1日分のマルチビタミン ブルーベリー）：株式会社ヤクルト本社様
※商品写真は撮影時（2022年1月現在）のものであり、旧パッケージとなっています。
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20220513-1
| エネルギー | 374 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.8 g |
| 脂質 | 9.3 g |
| 炭水化物 | 47.3 g |
| 食物繊維（総量） | 2.3 g |
| 食塩相当量 | 2.0 g |
| うどん(ゆで) | 180.0g |
|---|---|
| ★豆乳 | 100.0g |
| ★めんつゆ(三倍濃厚) | 14.0g |
| 炒りごま | 1.0g |
| 豚もも薄切り肉(4cm) | 60.0g |
| トマト(くし型1/2) | 30.0g |
| レタス(ちぎる) | 20.0g |
| かいわれ菜(根元カット） | 5.0g |
| エネルギー | 136 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.7 g |
| 脂質 | 2.6 g |
| 炭水化物 | 23.8 g |
| 食物繊維（総量） | 2.2 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| 春巻きの皮 | 29.6g |
|---|---|
| 長芋(拍子切り) | 30.0g |
| 生しいたけ(スライス) | 10.0g |
| しそ | 2.0g |
| ★薄力粉 | 0.3g |
| ★水 | 1.0g |
| サラダ油 | 2.0g |
| ☆穀物酢 | 3.0g |
| ☆濃口しょうゆ | 1.0g |
| エネルギー | 64 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.5 g |
| 脂質 | 2.9 g |
| 炭水化物 | 10.5 g |
| 食物繊維（総量） | 4.7 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| きくらげ(水で戻して細切り) | 5.0g |
|---|---|
| キャベツ(ざく切り) | 40.0g |
| えのきたけ(3cmカット) | 10.0g |
| 長ねぎ(斜め切り) | 10.0g |
| サラダ油 | 1.0g |
| ★みそ | 3.0g |
| ★本みりん | 2.0g |
| ★砂糖 | 1.0g |
| ★ピーナッツ(粗砕き) | 3.0g |
| エネルギー | 87 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.4 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 17.1 g |
| 食物繊維（総量） | 0.7 g |
| 食塩相当量 | 0.1～0.2 g |
| ジョア1日分のマルチビタミン ブルーベリー | 1本(125ml) |
|---|
※商品写真は撮影時（2022年1月現在）のものであり、旧パッケージとなっています。
