| エネルギー | 743 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 26.7 g |
| 脂質 | 24.5 g |
| 炭水化物 | 102.0 g |
| 食物繊維（総量） | 8.1 g |
| 食塩相当量 | 2.6 g |
秋に食べたい食材にスパイスを足した、食欲そそるメニューです。和風パエリアは、こしょうやにんにく、しょうがを加えて香り良く仕上げました。デザートの「ソフール元気ヨーグルト」は、トッピングに洋梨、アクセントで粗挽きの黒こしょうを合わせています。秋の味覚×スパイスの組み合わせをお楽しみください。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（ソフール元気ヨーグルト）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20220915-1
| エネルギー | 505 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.4 g |
| 脂質 | 19.8 g |
| 炭水化物 | 59.9 g |
| 食物繊維（総量） | 2.8 g |
| 食塩相当量 | 1.3 g |
| 精白米 | 70.0g |
|---|---|
| 有塩バター | 4.0g |
| ぶなしめじ(小房) | 30.0g |
| 生しいたけ(スライス) | 20.0g |
| ★生姜(せん切り) | 4.0g |
| ★水 | 100.0g |
| ★清酒 | 6.0g |
| ★濃口しょうゆ | 3.0g |
| ★おろしにんにく | 2.0g |
| さんま | 60.0g |
| 塩 | 0.5g |
| ☆小ねぎ(小口切り) | 3.0g |
| ☆パルメザンチーズ | 1.0g |
| ☆こしょう | 0.01g |
| レモン(くし型) | 5.0g |
| 人参(型抜き) | 5.0g |
| エネルギー | 86 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 炭水化物 | 20.9 g |
| 食物繊維（総量） | 1.4 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
| さつまいも(乱切り) | 50.0g |
|---|---|
| ★砂糖 | 4.0g |
| ★レモン果汁 | 3.0g |
| ★水 | 100.0g |
| エネルギー | 19 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.5 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 炭水化物 | 2.8 g |
| 食物繊維（総量） | 1.9 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| しらたき(4～5㎝カット) | 50.0g |
|---|---|
| さやいんげん(小口切り) | 5.0g |
| 長ねぎ(みじん切り) | 10.0g |
| ごま油 | 1.0g |
| 濃口しょうゆ | 3.0g |
| エネルギー | 67 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.8 g |
| 脂質 | 2.9 g |
| 炭水化物 | 5.5 g |
| 食物繊維（総量） | 1.6 g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| ★高野豆腐(戻して3㎝カット) | 8.0g |
|---|---|
| ★えのきたけ(3㎝カット) | 20.0g |
| ★青梗菜(3㎝カット) | 15.0g |
| かつお・昆布だし汁 | 120.0g |
| 白みそ | 8.0g |
| エネルギー | 66 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.5 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 炭水化物 | 12.9 g |
| 食物繊維（総量） | 0.4 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
| ソフール元気ヨーグルト | 1個(70g) |
|---|---|
| ★洋梨缶(スライス) | 20.0g |
| ★黒こしょう | 0.01g |
| ★ペパーミント(生) | 0.5g |
