| エネルギー | 679 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 31.9 g |
| 脂質 | 21.9 g |
| 炭水化物 | 88.0 g |
| 食物繊維（総量） | 10.4 g |
| 食塩相当量 | 3.0～3.1 g |
子どものすこやかな成長を願う七五三に、フレンチトーストやナゲットなど、大人が食べてもおいしい洋食メニューはいかがでしょうか。副菜には食物繊維が摂れる舞茸やごぼうを使い、飲み物は「きになる野菜 1食分のマルチビタミン赤ぶどう＆トマト」を添えて、水溶性ビタミンも摂れるバランスの良い献立となっています。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（きになる野菜 1食分のマルチビタミン赤ぶどう＆トマト）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20221014-1
| エネルギー | 338 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.3 g |
| 脂質 | 9.6 g |
| 炭水化物 | 47.7 g |
| 食物繊維（総量） | 3.5 g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
| 食パン(8枚切り、1/4カット) | 70.0ｇ |
|---|---|
| ★低脂肪牛乳 | 80.0ｇ |
| ★卵 | 40.0ｇ |
| ★砂糖 | 4.0ｇ |
| 有塩バター | 2.0ｇ |
| ブルーベリージャム | 15.0ｇ |
| エネルギー | 193 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.6 g |
| 脂質 | 9.6 g |
| 炭水化物 | 12.3 g |
| 食物繊維（総量） | 1.5 g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
| 木綿豆腐 | 100.0ｇ |
|---|---|
| ★まぐろ缶詰(味付) | 20.0ｇ |
| ★卵 | 15.0ｇ |
| ★片栗粉 | 4.0ｇ |
| ★ブイヨン | 0.5ｇ |
| ★パン粉（乾燥） | 5.0ｇ |
| ★塩 | 0.1ｇ |
| ★こしょう | 0.01ｇ |
| サラダ油 | 2.0ｇ |
| ☆トマトケチャップ | 5.0ｇ |
| ☆練りマスタード | 3.0ｇ |
| レタス(ちぎる) | 8.0ｇ |
| エネルギー | 24 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.5 g |
| 脂質 | 1.4 g |
| 炭水化物 | 2.9 g |
| 食物繊維（総量） | 2.2 g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
| ほうれん草(3㎝カット) | 40.0ｇ |
|---|---|
| 舞茸(小房) | 30.0ｇ |
| サラダ油 | 1.0ｇ |
| ★おろしにんにく | 1.0ｇ |
| ★塩 | 0.3ｇ |
| ★こしょう | 0.01ｇ |
| エネルギー | 76 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 炭水化物 | 13.8 g |
| 食物繊維（総量） | 2.8 g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
| ごぼう(せん切り) | 35.0ｇ |
|---|---|
| 人参(せん切り) | 10.0ｇ |
| マカロニ(乾) | 10.0ｇ |
| ★オリーブ油 | 1.0ｇ |
| ★穀物酢 | 3.0ｇ |
| ★濃口しょうゆ | 1.0ｇ |
| ★塩 | 0.2ｇ |
| エネルギー | 48 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 11.3 g |
| 食物繊維（総量） | 0.4 g |
| 食塩相当量 | 0～0.1 g |
| きになる野菜 1食分のマルチビタミン赤ぶどう＆トマト | 1本(125ml) |
|---|
