コラボレシピ

クリスマスメニュー

栄養価(1人分あたり)

エネルギー 664  kcal
たんぱく質 28.1  g
脂質 35.6  g
炭水化物 56.5  g
食物繊維(総量) 6.3  g
食塩相当量 2.7  g

献立のポイント

具だくさん海鮮オムレツの具材にふくなお様のやわらか素材を使用し、卵は卵白をメレンゲにして、弱火でじっくり焼きあげました。ふわふわのオムレツに野菜を使ったラタトゥイユソースをかけました。リボンパスタとゴロゴロ野菜のバジルソースはリボン型パスタを使用し、彩りよく見た目も楽しいメニューにしました。ポタージュはほたてのすり身を入れる事でコクがあるスープに。
商品提供(やわらか小エビちゃん短冊やわらかいかっとやわらかたこべーコロコロブロッコりんほたてのすり身):株式会社ふくなお様
ふくなお様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
http://www.fukunao.com/
20221115-2

メニューのレシピをご覧いただけます。

ロールパン

栄養価(1人分あたり)

エネルギー 95  kcal
たんぱく質 3.0  g
脂質 2.7  g
炭水化物 14.6  g
食物繊維(総量) 0.6  g
食塩相当量 0.4  g

材料

ロールパン 30.0g

作り方

  • ***

具だくさん海鮮オムレツ

栄養価(1人分あたり)

エネルギー 313  kcal
たんぱく質 17.2  g
脂質 19.0  g
炭水化物 17.6  g
食物繊維(総量) 2.3  g
食塩相当量 1.2  g

材料

100.0g
★砂糖 3.0g
★穀物酢 3.0g
有塩バター 5.0g
やわらか小エビちゃん 12.0g
短冊やわらかいかっと 10.0g
やわらかたこべー(スライス) 10.0g
●ズッキーニ(1㎝角) 15.0g
●茄子(皮むき1㎝角) 15.0g
●玉ねぎ(1㎝角) 10.0g
にんにく(みじん切り) 1.0g
オリーブ油 3.0g
〇トマトピューレー 80.0g
〇ブイヨン 1.0g
〇砂糖 1.0g
〇白こしょう 0.01g

作り方

  • 1. やわらか小エビちゃん短冊やわらかいかっとやわらかたこべーは前日に冷蔵庫に入れて解凍する。
  • 2.卵は卵黄と卵白に分ける。
  • 3.ボウルに卵白を入れ、泡立て器で白っぽくなるまで泡立て、★を加えて角が立つまで泡立てる。
  • 4.3に卵黄を加えてメレンゲをつぶさない様に混ぜる。
  • 5.フライパンに有塩バターを熱し、4を流し入れて☆を乗せ、蓋をして弱火で焼く。
  • 6.5に火が通ったら半分に折り畳んで皿に盛り付ける。
  • 7.フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを炒め、香りが出たら●を加えて更に炒める。
  • 8.7に火が通ったら、〇を加えて煮込み、6にかける。
  •  
  • <作り方のポイント>
  • 卵は卵白をメレンゲにして、弱火でじっくり焼きあげます。

リボンパスタと ゴロゴロ野菜のサラダ

栄養価(1人分あたり)

エネルギー 88  kcal
たんぱく質 2.2  g
脂質 3.4  g
炭水化物 11.8  g
食物繊維(総量) 2.5  g
食塩相当量 0.4  g

材料

リボン型のパスタ 10.0g
じゃがいも(1㎝角) 15.0g
コロコロブロッコりん 12.0g
バジルソース 5.0g
黄ピーマン(型抜き) 5.0g

作り方

  • 1. コロコロブロッコりんは前日に冷蔵庫に入れて解凍し、ラップをして電子レンジ(500W)で30秒加熱する。
  • 2.リボン型のパスタとじゃがいも、黄ピーマンは軟らかくなるまで茹でる。
  • 3.ボウルに2のリボン型のパスタとじゃがいもを入れ、バジルソースを加えて和える。
  • 4.器に3を盛り、1と黄ピーマンを添える。

 

<作り方のポイント>

黄ピーマンは茹でてから皮をむいておくと食べやすくなります。

ほたてとマッシュルームの ポタージュ

栄養価(1人分あたり)

エネルギー 168  kcal
たんぱく質 5.7  g
脂質 10.5  g
炭水化物 12.5  g
食物繊維(総量) 0.9  g
食塩相当量 0.7  g

材料

★玉ねぎ(スライス) 30.0g
★マッシュルーム(スライス) 15.0g
有塩バター 5.0g
ほたてのすり身 15.0g
☆普通牛乳 100.0g
薄力粉 5.0g
0.5g
白こしょう 0.01g
パセリ 0.05g

 

作り方

  • 1. ほたてのすり身は前日に冷蔵庫に入れて解凍する。
  • 2.鍋に有塩バターを熱して★を炒め、玉ねぎがしんなりしたら火を止めて薄力粉を加えて混ぜる。
  • 3.2に☆を加え、とろみがつくまで弱火で煮込み、ミキサーにかけて滑らかにする。
  • 4.3を鍋に戻し、塩と白こしょうを加えて味を調える。
  • 5.器に4を盛り、パセリを振る。

 

<作り方のポイント>

ほたてのすり身を入れる事でコクがあるポタージュスープになります。

具をミキサーにかけたあとにこしてから鍋に戻すと口当たりが良くなります。

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