| エネルギー | 650 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 31.5 g |
| 脂質 | 17.5 g |
| 炭水化物 | 91.1 g |
| 食物繊維（総量） | 16.4 g |
| 食塩相当量 | 2.6～2.7 g |
筍、かぶ、グリンピースといった旬の野菜を取り入れ、春らしい彩りが楽しめるランチです。旬のグリンピースは甘く、 ビタミンや食物繊維が豊富で、 季節の変わり目の体調管理におすすめです。
1日に必要なビタミンD、E、B6を摂ることができる「ジョア1日分のマルチビタミン ブルーベリー」も添えて。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（ジョア1日分のマルチビタミンブルーベリー）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20230315-1
| エネルギー | 332 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.8 g |
| 脂質 | 12.7 g |
| 炭水化物 | 39.6 g |
| 食物繊維（総量） | 4.0 g |
| 食塩相当量 | 1.6 g |
| 食パン | 80.0g |
|---|---|
| キャベツ(3ｍｍ短冊切り） | 30.0g |
| 人参(3ｍｍ短冊切り） | 5.0g |
| ★卵 | 50.0g |
| ★塩 | 0.3g |
| ★こしょう | 0.01g |
| ☆有塩バター | 1.0g |
| ☆マヨネーズ | 4.0g |
| ☆練りマスタード | 1.0g |
| エネルギー | 49 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.7 g |
| 脂質 | 1.8 g |
| 炭水化物 | 6.3 g |
| 食物繊維（総量） | 2.0 g |
| 食塩相当量 | 0.5 g |
| ★たけのこ水煮(薄切り） | 30.0g |
|---|---|
| ★かぶ(薄切り） | 20.0g |
| ★人参(型抜き） | 15.0g |
| ★かぶ(葉)(2ｃｍカット） | 10.0g |
| ★魚肉ソーセージ(斜め薄切り) | 10.0g |
| オリーブ油 | 1.0g |
| 塩 | 0.3g |
| こしょう | 0.01g |
| バルサミコ酢 | 3.0g |
| エネルギー | 182 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.6 g |
| 脂質 | 2.9 g |
| 炭水化物 | 28.1 g |
| 食物繊維（総量） | 9.7 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| ★グリンピース(ゆで) | 100.0g |
|---|---|
| ★玉ねぎ(スライス) | 50.0g |
| 有塩バター | 1.5g |
| ☆ブイヨン | 0.8g |
| ☆水 | 50.0g |
| 普通牛乳 | 30.0g |
| 食パン(5ｍｍ角切り） | 8.0g |
| エネルギー | 87 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.4 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 17.1 g |
| 食物繊維（総量） | 0.7 g |
| 食塩相当量 | 0.1～0.2 g |
| ジョア1日分のマルチビタミンブルーベリー | 1本(125ml) |
|---|---|
