| エネルギー | 790 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 34.5 g |
| 脂質 | 19.4 g |
| 炭水化物 | 117.7 g |
| 食物繊維（総量） | 12.2～13.2 g |
| 食塩相当量 | 2.8～2.9 g |
暑さで食欲が落ちる時期、１食で野菜の１日必要量約５０％摂ることができるカレーランチはいかがでしょうか♪好きな夏野菜をトッピングして食べることができます。副菜には材料を混ぜて和えるだけの簡単サラダは、酸味とマスタードのバランスが良いザワークラフト風に。混ぜて凍らせるキューブアイス、きになる野菜でさっぱりと召し上がれます。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（きになる野菜白ぶどうほうれん草）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
20240712-1
| エネルギー | 253 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.8 g |
| 脂質 | 1.9 g |
| 炭水化物 | 51.7 g |
| 食物繊維（総量） | 2.0 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
| 精白米 | 50.0g |
|---|---|
| 十穀米 | 20.0g |
| エネルギー | 371 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.4 g |
| 脂質 | 13.2 g |
| 炭水化物 | 37.3 g |
| 食物繊維（総量） | 7.0 g |
| 食塩相当量 | 1.9 g |
| ★鮭（一口大） | 30.0g |
|---|---|
| ★ロールイカ（拍子切り） | 20.0g |
| ★あさり（殻付き） | 30.0g |
| ★白ワイン | 10.0g |
| ★サラダ油 | 1.0g |
| ☆玉ねぎ（みじん切り） | 40.0g |
| ☆カレー粉 | 5.0gg |
| ☆サラダ油 | 1.0g |
| ☆塩 | 0.3g |
| ☆白こしょう | 0.2g |
| ♦トマト缶（食塩無添加） | 100.0g |
| ♦ブイヨン | 1.0g |
| ♦有塩バター | 5.0g |
| ♦トマトケチャップ | 8.0g |
| ♦はちみつ | 1.0g |
| 薄力粉 | 10.0g |
| 豆乳 | 200.0g |
| ♢西洋かぼちゃ（スライス） | 20.0g |
| ♢オクラ | 10.0g |
| ♢人参（拍子切り） | 15.0g |
| ♢茄子（拍子切り） | 30.0g |
| ♢黄ピーマン（串切り） | 15.0g |
| サラダ油 | 0.5g |
| エネルギー | 60 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3 g |
| 脂質 | 2.8 g |
| 炭水化物 | 5.9 g |
| 食物繊維（総量） | 0.8 g |
| 食塩相当量 | 0.8 g |
| ★キャベツ（３×４ｃｍ） | 40.0g |
|---|---|
| ★胡瓜（輪切り） | 10.0g |
| 塩 | 0.3g |
| しらす干し(微乾燥品) | 10.0g |
| ☆砂糖 | 3.0g |
| ☆穀物酢 | 5.0g |
| ☆粒入りマスタード | 3.0g |
| ☆オリーブ油 | 2.0g |
| エネルギー | 44 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.9 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 炭水化物 | 6.0 g |
| 食物繊維（総量） | 0.3 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
| ★マンゴー（角切り） | 20.0g |
|---|---|
| ★プレーンヨーグルト | 50.0g |
| ★レモン果汁 | 1.0g |
| ペパーミント(生) | 0.1g |
| エネルギー | 62 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.1 g |
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 16.8 g |
| 食物繊維（総量） | 2.1～3.1 g |
| 食塩相当量 | 0.0～0.1 g |
| きになる野菜白ぶどうほうれん草 | 1本 |
|---|
