栄養価(１人分あたり)
| エネルギー | 786 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 35.7 g |
| 脂質 | 25.8 g |
| 炭水化物 | 102.0 g |
| 食物繊維（総量） | 14.1 g |
| 食塩相当量 | 2.8～2.9 g |
献立のポイント
バレンタインの起源はローマ帝国時代にさかのぼるという説に着想を得て、イタリアンメニューのご提案です。トルティーヤを用いたピザ風は、トースターで焼くことでたっぷりのせた具材がしんなり、生地はカリッと。見た目以上に手軽に作ることができます。フルーツチョコピンチョスのドライイチジクは戻してから用いることで柔らかく食べやすくなります。どのフルーツもチョコレートとの相性もよく、カルシウムも摂取できるデザートです。
1個(125ml)で手軽においしく2.3mgの鉄を補給できる「きになる野菜1食分の鉄 アップル＆キャロット」を添えて。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（きになる野菜1食分の鉄 アップル＆キャロット）：株式会社ヤクルト本社様
ヤクルト様商品の詳細は、こちらからご覧ください。↓
https://www.yakult.co.jp
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