栄養価(1人分あたり)
エネルギー | 611 kcal |
---|---|
たんぱく質 | 29.2 g |
脂質 | 15.4 g |
炭水化物 | 90.2 g |
食物繊維(総量) | 8.5 g |
食塩相当量 | 1.9 g |
献立のポイント
~栄養バランスを調えたい方におすすめ~
塩分2g以下の麺メニュー。風味や酸味を生かすことで物足りなさを感じさせず、満腹感も得られます。
この栄養価は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」より算出。
20190805-1
エネルギー | 611 kcal |
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たんぱく質 | 29.2 g |
脂質 | 15.4 g |
炭水化物 | 90.2 g |
食物繊維(総量) | 8.5 g |
食塩相当量 | 1.9 g |
~栄養バランスを調えたい方におすすめ~
塩分2g以下の麺メニュー。風味や酸味を生かすことで物足りなさを感じさせず、満腹感も得られます。
この栄養価は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」より算出。
20190805-1
エネルギー | 261 kcal |
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たんぱく質 | 10.6 g |
脂質 | 1.7 g |
炭水化物 | 50.6 g |
食物繊維(総量) | 4.4 g |
食塩相当量 | 1.3 g |
そば(ゆで) | 160.0g |
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茹でたこ(そぎ切り) | 10.0g |
大根(おろし) | 20.0g |
☆アルファルファもやし | 10.0g |
☆ラディッシュ(輪切り) | 10.0g |
★かつお・昆布だし汁 | 30.0g |
★濃口しょうゆ | 8.0g |
★みりん風調味料 | 6.0g |
★砂糖 | 2.0g |
エネルギー | 232 kcal |
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たんぱく質 | 17.1 g |
脂質 | 12.2 g |
炭水化物 | 11.8 g |
食物繊維(総量) | 0.8 g |
食塩相当量 | 0.2 g |
はも | 70.0g |
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てんぷら粉 | 15.0g |
青のり | 0.5g |
炒りごま | 0.5g |
サラダ油 | 8.0g |
しそ | 1.0g |
エネルギー | 38 kcal |
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たんぱく質 | 1.0 g |
脂質 | 1.2 g |
炭水化物 | 6.8 g |
食物繊維(総量) | 1.1 g |
食塩相当量 | 0.3 g |
そうめんかぼちゃ | 50.0g |
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★穀物酢 | 5.0g |
★砂糖 | 3.0g |
★濃口しょうゆ | 2.0g |
★炒りごま | 2.0g |
エネルギー | 80 kcal |
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たんぱく質 | 0.5 g |
脂質 | 0.3 g |
炭水化物 | 21.0 g |
食物繊維(総量) | 2.2 g |
食塩相当量 | 0.1 g |
人参(乱切り) | 50.0g |
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りんごジュース(濃縮還元) | 100.0g |
粉寒天 | 1.0g |
水 | 30.0g |
はちみつ | 5.0g |